Prvi viri pomoči v stiski

PRVA POMOČ

ChatGPT_Image_16._jul._2026__11_55_09.png

VIRI POMOČI V STISKI

Če je stiska zelo huda, lahko pomoč poiščete: https://www.zadusevnozdravje.si/

Odrasli

  • pri izbranem osebnem zdravniku;
  • v regionalnem Centru za duševno zdravje odraslih obstoječih službah ki obravnavajo nujna in krizna stanja (nujna medicinska pomoč in psihiatrične bolnišnice):
    • Idrija: Urgentna psihiatrična ambulanta, tel. št.: 05 373 44 00 

Nova psihiatrična ambulanta, ki deluje v Zdravstvenem domu Nova Gorica:

Jana Božič, spec. psihiatrije

Kontakt: 05 3383 33 34

Dosegljivost na telefon:  ponedeljek:   13.30 – 18.00   torek-petek:     8.00 – 13.00
 

Otroci in mladostniki

  • pri izbranem zdravniku pediatru;
  • v regionalnem Centru za duševno zdravje otrok in mladostnikov
  • v podpornih ambulantah regionalnega Centra za duševno zdravje otrok in mladostnikov – za urgentne napotitve:
    • Ljubljana: za otroke do 15. leta na Pediatrični kliniki, UKC Ljubljana, Bohoričeva ulica 20, ob delovnih dneh od 8.00 do 14.30, tel.št.: 01 522 37 00
    • Ljubljana: za mladostnike do 19. leta na Univerzitetni psihiatrični kliniki, Grablovičeva ulica 44b, ob delovnih dneh od 8.00 do 14.30 Maribor: za otroke in mladostnike na Kliniki za pediatrijo, UKC Maribor, Ljubljanska ulica 5, ob delovnih dneh od 8.00 do 14.30, tel.št.: 02 321 10 00
  • izven delovnega časa v dežurni pedopsihiatrični službi na varovanem oddelku za otroke in mladostnike Univerzitetne psihiatrične klinike v Ljubljani, Grablovičeva ulica 44b

Za področje avtizma -  povezava do interaktivnega e-gradiva, objavljenega na spletni strani Zveze društev za avtizem Slovenije – SAM:

https://www.zveza-avtizem.si/interaktivno-e-gradivo-ko-mi-postane-vsega-prevec/

Gradivo je nastalo v okviru projekta Avtizem SAM z drugimi IV, katerega nosilec je Zveza društev za avtizem Slovenije – SAM. Eden od izvajalcev projekta je tudi Zavod Modri december.

Prav tako vam posredujem povezavo do Facebook strani projekta, kjer lahko spremljate aktualne vsebine:

https://www.facebook.com/share/p/1CypMZ8goi/

Za somatoformne motnje – nova spletna stran, ki jo je pripravila Splošna bolnišnica  Celje za pomoč pri somatoformnih motnjah. 

Povezava do spletne strani: www.kotelogovori.si

Spletna stran je namenjena staršem, mladostnikom in šolam. Pod zavihkom »Publikacije« so na voljo tudi izročki in priporočila za šole.

Spletna stran se bo v prihodnje še dopolnjevala, predvsem z zavihkom »Strokovna javnost«, ki bo namenjen strokovnim delavcem.

 

 Novost je tudi spletna stran Združenja za pediatrijo, ki ponuja enotna pediatrična priporočila za starše, otroke, mladostnike in strokovnjake.

Na voljo so strokovno utemeljene informacije o ukrepanju ob najpogostejših zdravstvenih težavah otrok in mladostnikov, ki so enostavno dostopne in pregledno predstavljene.

Več informacij najdete tukaj:http://www.kotelogovori.si ali https://zzp.si/primarni-pediatri-pediatricna-priporocila/

Dodatni viri pomoči v duševni stiski

Lahko se obrnete na strokovnjake s področja duševnega zdravja v centrih za duševno zdravje in v zdravstvenovzgojnih centrih in centrih za krepitev zdravja oziroma na dodatne vire pomoči v duševni stiski, predstavljene spodaj.

Svetovalec v vzgoji in izobraževanju

V vrtcih, osnovnih in srednjih šolah ter dijaških domovih in vzgojnih zavodih so na voljo svetovalni delavci in delavke.
V duševnih stiskah se tako otroci, dijaki in starši lahko obrnemo na svetovalno službo ali učitelja oz. učiteljico.

Telefoni za pomoč v stiski

  • Klic v duševni stiski 01 520 99 00 (vsak dan med 19. in 7. uro zjutraj).
  • Zaupna telefona Samarijan in Sopotnik 116 123 (24ur/ dan, vsak dan). Klic je brezplačen.
  • TOM telefon za otroke in mladostnike 116 111 (vsak dan med 12. in 20. uro). Klic je brezplačen.

Posvet

Za prvi obisk za brezplačno psihološko svetovanje v svetovalnicah Posvet je na voljo številka 031 704 707 (vsak delavnik med 8. in 20. uro).
Več informacij najdete na spletni strani www.posvet.org.

  • Svetovalnica za odrasle je v Novi Gorici, naročanje na tel.št.: 031-704-707, vsak delovni dan med 8. in 20. uro)
  • Svetovalnica za mladostnike od 14 do 18 let je najbližja v Idriji (naročanje na tel.št. 031-704-707, vsak delovni dan med 8. in 20. uro) 

Društvo SOS telefon za ženske in otroke – žrtve nasilja

  • Brezplačni SOS telefon, 24ur/dan: 080 11 55.
  • SOS zatočišče: 24 ur/dan: 080 11 55.
  • Obe varni hiši delujeta in sprejemata ženske in otroke – žrtve nasilja. SOS osebno svetovanje: vsak delavnik od 9. do 15. ure: 031 699 333 (lahko vas pokličejo nazaj, da s klicem nimate stroškov; nudijo tudi pogovor s psihoterapevtko). Svetovanje po elektronski pošti: drustvo-sos@drustvo-sos.si.

Telefonsko svetovanje za žrtve nasilja v družini ali v intimnopartnerskem odnosu (Društvo za nenasilno komunikacijo)

  • Vsak dan od 8. do 16. ure, na 031 770 120 (LJ) in 031 546 098 (KP).

 Sočutni telefon Slovenskega društva Hospic:

  • razbremenilni pogovori ljudem, ki se soočajo s stiskami ob umiranju bližnje osee in žalovanju:
    • spremljanje umirajočih: 051 426 578,
    • podpora žalujočim: 051 419 558.

Internet kot podporni medij ob duševni stiski

  • #tosemjaz – spletni portal namenjen otrokom in mladostnikom www.tosemjaz.net.
  • Med.Over.Net – spletni portal na temo zdravja, duševnega zdravja in drugih področjih www.med.over.net.
  • NeBojSe – spletni portal Društva za pomoč osebam z depresijo in anksioznimi motnjami DAM www.nebojse.si.
  • Živ? Živ! Spletna postaja za razumevanje samomora in pomoči, ki je na voljo www.zivziv.si.
  • Društvo SOS – online podporna skupina in druge oblike pomoči.
  • OMRA – inovativen program, v katerem boste pridobili odgovore na številna vprašanja o motnjah, povezanih s stresom in o motnjah razpoloženja, kamor spadajo tudi depresija, anksiozne motnje in bipolarna motnja razpoloženja. Program je namenjen tako tistim, ki se soočajo s težavami, kot njihovim svojcem ter širši zainteresirani, tudi strokovni javnosti. Več na: https://www.omra.si/.

Seznam socialnovarstvenih programov na področju duševnega zdravja

Osebe, ki imajo dolgotrajne težave v duševnem zdravju in so vključene v obravnavo v okviru nevladnih organizacij, lahko informacije/svetovanje dobijo na spodaj navedenih telefonskih številkah. Za te osebe so številke dosegljive ves čas oziroma ob navedenih urah.

Društvo Šent

Nova Gorica: 05/ 330 96 00, od 7.30 do 15.30

Društvo Ozara

02 33 00 444
01 24 45 120
info@ozara.org
www.ozara.org

Društvo Vezi

031 649 288
051 623 093
info@drustvovezi.org
www.drustvovezi.org

Društvo Altra

041 431 184
01 54 25 562
info@altra.si
www.altra.si/sl

Storitve svetovanja so neplačljive, impulzi, uporabljeni za telefonski pogovor, pa se pri nekaterih izvajalcih obračunavajo.


 

MREŽA VIROV POMOČI IN PODPORE NA PODROČJU DUŠEVNEGA ZDRAVJA - ZDRAVSTVENA REGIJA NOVA GORICA